Gleitgel-Ersatz: Welche Alternativen sind geeignet?

11 Hausmittel im Check

Manchmal passiert es einfach: Das Gleitgel ist leer oder nicht in greifbarer Nähe, wenn man mit dem Partner, der Partnerin oder allein intim werden möchte. Wer nicht auf den zusätzlichen Gleiteffekt durch ein Lubrikant verzichten möchte, schaut sich gern in Küche und Bad nach einem möglichen Gleitgel-Ersatz um.

Aber was ist ein guter Ersatz für Gleitgel? Gibt es Alternativen, mit denen du es bis zum nächsten Einkauf genauso gut gleiten lassen kannst? Ist ein spezielles Gleitgel notwendig oder leisten Hausmittel, wie Speiseöl und Hautcreme, Vaseline oder natürliche Mittel, wie Wasser oder Spucke, ebenso gute Dienste – zum geringeren Preis? Erfahre hier, was geht und warum du von den meisten Alternativen lieber die Finger lassen solltest.

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  1. Vorteile von Gleitmitteln
  2. Vaseline und Melkfett
  3. Babyöl
  4. Massageöl
  5. Olivenöl und Co.
  6. Bodylotion und Handcreme
  7. Seife, Duschgel und Shampoo
  8. Wasser
  9. Kokosöl
  10. Speichel
  11. Aloe Vera
  12. Vaginalcreme gegen Scheidentrockenheit
  13. Das passende Gleitgel
Junge Frau mit fragendem Blick vor rosa Hintergrund, auf dem Babyöl, Aloe Vera, Creme und Vaseline als Hausmittel angedeutet sind, als Sinnbild für Gleitgel-Ersatz

Vorteile von Gleitmitteln

Ein Gleitmittel verbessert die Gleitfähigkeit, wenn die Vagina zu trocken ist. Durch Scheidentrockenheit hervorgerufene Schmerzen beim Intimverkehr können so gelindert werden. Es kann aber auch helfen die sexuelle Lust zu steigern, denn es intensiviert unter anderem die Stimulation durch Finger, Sextoy oder Penis und schützt vor Verletzungen durch Reibung. Somit steigert es die Wahrscheinlichkeit, dass du einen Orgasmus bekommst.

Wir empfehlen dir, immer ein hochwertiges Gleitgel zu verwenden, das für die Anwendung im weiblichen Intimbereich entwickelt wurde. Wenn Produkte nicht speziell für die Intimzone entwickelt wurden, können sie:

  • Die Haut der Vagina oder des Analbereichs reizen
  • Als Nährboden für Bakterien und Pilze dienen

Es gibt verschiedene Arten von Gleitgelen. Die drei Hauptkategorien sind wasserbasierte, silikonhaltige und fettbasierte Gele – zur letztgenannten Kategorie gehört bspw. unser VagisanCare Creme Gleitgel, das den hohen Standards eines Medizinprodukts entspricht.

Alle drei Arten haben Vor- und Nachteile. Welche das sind, haben wir hier für dich zusammengefasst: Gleitgel – Anwendung & Effekt.

Darum ist bei Hausmitteln Vorsicht geboten

Wer noch nie Sex mit Gleitgel ausprobiert hat und nicht gleich eine ganze Packung kaufen möchte oder wer einfach gerade Lust, aber kein Lubrikant zur Hand hat, könnte auf die Idee kommen, zu einem Gleitgel-Ersatz zu greifen. Davon kursieren einige im Netz:

  • Hausmittel wie Speiseöl oder Kokosfett
  • Vaseline oder Melkfett
  • Kosmetika wie Shampoo, Seife oder Hautcreme
  • Reine Naturprodukte wie Speichel oder Wasser
  • Pflegeprodukte für den Intimbereich

Klingt erst einmal super, denn irgendetwas aus der Liste hast du mit Sicherheit zu Hause. Aber Vorsicht: Die meisten vermeintlichen Alternativen, die im Haushalt zu finden sind, eignen sich gar nicht als Gleitmittel, da sie entweder keine Gleiteigenschaften besitzen oder die Intimhaut reizen. Bei anderen ist eine Verträglichkeit für die Scheidenflora gar nicht erst wissenschaftlich untersucht worden. Besondere Vorsicht solltest du walten lassen, falls du zu Pilzinfektionen neigst oder mit einem Kondom verhütest.

Grafische Darstellung eines Creme-Tiegels als Sinnbild für Melkfett oder Vaseline als Gleitgel-Ersatz

Kann ich Vaseline oder Melkfett als Gleitgel-Ersatz verwenden?

Beide Optionen klingen nach einem günstigen Gleitgel-Ersatz. Allerdings solltest du Produkte wie Vaseline und Melkfett, nicht zusammen mit Kondomen verwenden. Sie können verschiedene Kondommaterialien (unter anderem Latex) brüchig machen, das Verhüterli schützt dann nicht mehr zuverlässig vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten.

Darüber hinaus fand die amerikanische Universität von Kalifornien in einer Studie einen Zusammenhang zwischen der intravaginalen Anwendung von Vaseline und einem erhöhten Risiko für Scheideninfektionen, genauer für eine bakterielle Vaginose.

Grafische Darstellung eines Pumpspenders mit dem Wort Baby auf dem Etikett als Sinnbild Babyöl als Gleitgel-Ersatz

Eignet sich Babyöl als Gleitgel-Ersatz?

Was für Babypopos gut ist, kann für den Intimbereich von Erwachsenen nicht schlecht sein, oder? Falsch. Zwar ist Babyöl eine Art Gleitmittel-Alternative, allerdings nur, was Gleitfähigkeit anbelangt.

Da Babyöl nicht für die intravaginale Anwendung bzw. die Erleichterung des Intimverkehrs entwickelt wurde, kann es die empfindliche Intimhaut reizen. Außerdem kann es die Reißfestigkeit von Kondomen beeinträchtigen.

Grafische Darstellung eines Massageöl-Spenders und zwei Händen einer Frau als Sinnbild für Massageöl als Gleitgel-Ersatz

Lässt sich ein Massageöl als Gleitgel-Ersatz verwenden?

Zugegeben, es wäre praktisch, wenn du nach der anregenden Rückenmassage mit demselben Produkt gleich im Intimbereich weitermachen könntest. Leider geht das nur mit speziellen Kombi-Produkten, die explizit für außen und innen, also für Körper und Vagina, gemacht sind.

Normale Massageöle können nämlich Duftstoffe und ätherische Öle enthalten, die die Vaginalschleimhaut reizen können. Außerdem kann Massageöl, genau wie Babyöl und Vaseline, das Material von Kondomen, wie z. B. Latex, durchlässig machen.

Grafische Darstellung einer Flasche Olivenöl und einem Stück Butter als Sinnbild für Speiseöl als Gleitgel-Ersatz

Hilfe aus der Küche:

Olivenöl, Rapsöl oder Butter als Gleitgel-Ersatz?

Bodylotion, Hand- und andere Hautcremes sind in der Regel auf den pH-Wert deiner äußeren Haut abgestimmt. Und der ist ein anderer als der deiner Scheide. Aber nicht nur deshalb solltest du sie nicht als Gleitmittel-Alternative verwenden.

Zudem enthalten Hautcremes und Lotionen meist Duftstoffe und andere Zusätze, die die Scheidenschleimhaut zusätzlich reizen und schmerzhafte Irritationen verursachen können. Außerdem vertragen sich Bodylotion, Handcreme und Co. nicht mit Latexkondomen.

Kann ich Bodylotion oder Handcreme als Gleitgel-Ersatz verwenden?

Bodylotion, Hand- und andere Hautcremes sind in der Regel auf den pH-Wert deiner äußeren Haut abgestimmt. Und der ist ein anderer als der deiner Scheide. Aber nicht nur deshalb solltest du sie nicht als Gleitmittel-Alternative verwenden. ​

Zudem enthalten Hautcremes und Lotionen meist Duftstoffe und andere Zusätze, die die Scheidenschleimhaut zusätzlich reizen und schmerzhafte Irritationen verursachen können. Außerdem vertragen sich Bodylotion, Handcreme und Co. nicht mit Latexkondomen.

Grafische Darstellung eines Stück Seife und einer Duschgel-Flasche als Sinnbild für Duschgel als Gleitgel-Ersatz

Spaß unter der Dusche mit Seife, Duschgel oder Shampoo als Gleitgel-Ersatz?

So schön Sex unter der Dusche sein kann, so ungeeignet ist alles, was darin herumsteht als Gleitgel-Ersatz. Denn Duschgel, Shampoo und Seife enthalten für gewöhnlich Zusatzstoffe wie Parfüm oder Farbstoffe. Das mag die Scheidenflora gar nicht.

Außerdem haben Produkte zur äußerlichen Körperreinigung einen anderen pH-Wert als die Scheidenflora. Klassische Seife hat einen relativ hohen, alkalischen pH-Wert von 8. Die Vaginalflora sollte jedoch in einem sauren pH-Bereich zwischen 3,8 und 4,4 liegen, da sonst das Risiko für Scheideninfektionen ansteigt. Gleitmittel aus dem Bad sind also aus mehreren Gründen auch nicht geeignet.

Grafische Darstellung von Händen, die unter einen Wasserhahn gehalten werden, als Sinnbild für Wasser als Gleitgel-Ersatz

Ganz natürlich: Wasser als Gleitgel-Ersatz?

Wasser gibt es hierzulande mehr oder weniger überall: einfach den Hahn aufdrehen, fertig. Außerdem enthält Wasser weder Duft- noch Farb- oder Konservierungsstoffe und ist der Inbegriff von Feuchtigkeit. Es müsste also die optimale Gleitmittel-Alternative sein.

Ist es aber nicht! Denn Wasser allein hat keine Eigenschaften, die das Gleiten erleichtert. Im Gegenteil trocknet es die Haut sogar eher aus und die natürliche Gleitfähigkeit wird noch verringert. Wer Wasser als Gleitmittel-Ersatz testet, macht mitunter eine schmerzhafte Erfahrung.

Schon gewusst?

Scheidenspülungen, mit denen du vermeintlich deine Vagina reinigst und pflegst, können sich negativ auf die Gesundheit deiner Scheide auswirken. Durch eine Scheidenspülung oder Vaginaldusche wird oft die Besiedlung der schützenden Milchsäurebakterien gestört. Dadurch steigt das Risiko für Scheideninfektionen

Grafische Darstellung einer halben Kokosnuss und einer Flasche mit Korken als Sinnbild für Kokosöl als Gleitgel-Ersatz

Kann ich Kokosöl als Gleitgel-Ersatz verwenden?

Kokosöl gilt als vermeintliches Superfood und soll angeblich für die verschiedenste Anwendungsfälle als Hausmittel fungieren. Die Studienlage zu Wirksamkeit und Hautverträglichkeit ist allerding sehr dünn. Die Eignung zur inneren bzw. vaginalen Anwendung und die Verträglichkeit mit dem Scheidenmilieu wurden bislang nicht bestätigt.

Wie andere Öle und Fette auch, kann es zudem das Material von Kondomen angreifen und deren Schutz vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten zunichtemachen. Deshalb solltest du Kokosöl und Kondome niemals zusammen benutzen.

Grafische Darstellung von Speichel, die aus einem geöffneten Mund fließt, als Sinnbild für Speichel oder Spucke als Gleitgel-Ersatz

Ist Speichel als Gleitgel-Ersatz unbedenklich?

Speichel ist gleich aus mehreren Gründen nicht als Gleitmittel-Ersatz geeignet. Nicht nur, dass er keine guten Gleiteigenschaften besitzt, er bringt auch die Gefahr der Krankheitsübertragung (z. B. sexuell übertragbare Erkrankungen, wie Herpes) mit sich.

In der Mundschleimhaut befinden sich natürlicherweise eine Vielzahl von Mikroorganismen, wie Bakterien, die sich auch auf die Vaginalschleimhaut übertragen können.

Schon gewusst?

Genitalherpes gehört zu den häufigsten sexuell übertragbaren Krankheiten. Sie werden allgemein auch als Geschlechtskrankheiten bezeichnet oder in der Fachsprache als STI abgekürzt.

Grafische Darstellung einer Aloe Vera Pflanze im Blumentopf als Sinnbild für Aloe Vera als Gleitgel-Ersatz

Eignet sich Aloe Vera als Gleitgel-Ersatz?

Aloe Vera gilt als schönheitsfördernd und wirkt beruhigend sowie regenerierend bei Sonnenbrand. Es steckt sogar als pflegender Inhaltsstoff bereits in einigen Gleitmitteln. Allerdings ist das Aloe Vera-Gelee dann in der Regel speziell gereinigt, damit sich keine unerwünschten Keime ansiedeln können.

In herkömmlichen Aloe Vera Gels, die bspw. in Drogerien zu kaufen sind, werden häufig noch Düfte oder Konservierungsstoffe hinzugefügt, die nicht für die Anwendung in der Vagina geeignet sein können. Wie auch bei Bodylotions und Massageölen können diese Zusatzstoffe die vaginale Schleimhaut reizen und sind daher nicht als Gleitgel-Alternative zu empfehlen.

Grafische Darstellung eines Creme-Tube, als Sinnbild für Intimcremes als Gleitgel-Ersatz

Kann ich eine Vaginal-Creme gegen Scheidentrockenheit als Gleitgel-Ersatz verwenden?

Bei Scheidentrockenheit verschreiben oder empfehlen Ärzte häufig Präparate, meist in Form einer Creme, die auch für eine Anwendung in der Scheide geeignet sind. Einige dieser Produkte können auch als Ersatz für Gleitgel benutzt werden. Hier solltest du auf die Angaben des jeweiligen Herstellers achten.

Darüber hinaus solltest du auch prüfen, ob die Vaginalcreme für die Verwendung mit Kondomen freigegeben ist, wenn du damit verhüten möchtest. Sonst besteht die Gefahr, dass das Kondommaterial, wie z. B. Latex, porös wird. Finanziell gesehen haben Vaginalcremes gegenüber Gleitgelen meist aber keinen Vorteil.

Vaginalcremes zur Behandlung von Scheidentrockenheit sind sowohl mit wie auch ohne Hormone erhältlich. Solltest du dich für eine hormonfreie Creme interessieren, empfehlen wir dir die Vagisan FeuchtCreme.

Wie finde ich das passende Gleitgel für mich?

Du solltest lieber etablierte Gleitgele anstatt einer Alternative verwenden. Doch welches Gleitgel ist das richtige für mich wirst du dich fragen! Angesichts der großen Auswahl verschiedener Produkte, fällt die Auswahl vor allem noch unerfahrenen Gleitgel-Interessentinnen und -Interessenten schwer.

Neben den drei Hauptkategorien der wasserbasierten, silikonhaltigen und fettbasierten Gleitgele, gibt es schließlich noch welche mit Geschmack, welche die wärmen oder kühlen. Jede Menge Optionen also.

Im Endeffekt spricht nichts dagegen, dass du ein wenig herumexperimentierst. Wenn du nicht mit Kondomen verhütest, kannst du zum Beispiel mit VagisanCare Creme Gleitgel beginnen. Es ist ein fettbasiertes Gleitgel, das ohne den Zusatz von Wasser auskommt. Durch die wasserfreie Formulierung weist es keinen eigenen pH-Wert auf und stört den eigenen scheiden- oder hauttypischen pH-Wert nicht. Dafür machen die enthaltenen Lipide den Intimbereich geschmeidig, der Gleiteffekt hält lange an und du hast ein angenehmes Gefühl beim Sex.

Dermatologische Tests bestätigen, dass unser Creme Gleitgel sehr gut verträglich ist und in den Testungen nicht allergen, d.h. allergieauslösend, wirkte. Dieses Medizinprodukt ist außerdem frei von Konservierungs-, Farb- und Duftstoffen, sowie selbstverständlich frei von Hormonen und Parabenen.

Klinische in-vitro-Studien belegen, dass VagisanCare Creme Gleitgel bei Spermien wichtige Eigenschaften für eine erfolgreiche Empfängnis bewahrt – wie ihr Bewegungsvermögen (Motilität), ihre Lebensfähigkeit (Vitalität) und ihrem Aussehen (Morphologie). Mit anderen Worten, VagisanCare Creme Gleitgel hat keine Auswirkungen auf die Spermienvitalität und kann daher auch bei Kinderwunsch eingesetzt werden. Darüber hinaus kann das Creme Gleitgel auch während Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden.

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