Gleitgel-Ersatz: Welche Alternativen sind geeignet?

Beide Optionen klingen nach einem guten und günstigen Gleitgel-Ersatz. Allerdings solltest du Produkte, die – wie Vaseline und Melkfett – auf Paraffinen basieren, nicht zusammen mit Kondomen verwenden. Sie können verschiedene Kondommaterialien, wie z. B. unter anderem Latex, brüchig machen, das Verhüterli schützt dann nicht mehr zuverlässig vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten.

Darüber hinaus fand die amerikanische University of California in einer Studie einen Zusammenhang zwischen der intravaginalen Anwendung von Vaseline und einem erhöhten Risiko für eine bakterielle Vaginose.¹

Was für Babypopos gut ist, kann für den Intimbereich von Erwachsenen nicht schlecht sein, oder? Falsch. Zwar ist Babyöl eine Art Gleitmittel-Alternative, allerdings nur, was Gleitfähigkeit anbelangt.

Da Babyöl nicht für die intravaginale Anwendung bzw. die Erleichterung des Intimverkehrs entwickelt wurde, kann es die empfindliche Intimhaut reizen. Außerdem kann es die Reißfestigkeit von Kondomen beeinträchtigen.

Zugegeben, es wäre super praktisch, wenn du nach der anregenden Rückenmassage mit demselben Produkt gleich im Intimbereich weitermachen könntest. Leider geht das nur mit speziellen Kombi-Produkten, die explizit für außen und innen, also für Körper und Vagina, gemacht sind.

Normale Massageöle können nämlich Duftstoffe enthalten, z.B. ätherische Öle, die die Scheide reizen können. Außerdem kann Massageöl, genau wie Babyöl und Vaseline, das Material von Kondomen, wie z. B. Latex, durchlässig machen.

Zur Sicherheit von Speiseölen als Lubrikantien existieren nicht viele Untersuchungen. Es gibt aber Bedenken, dass Ölreste als Nährboden für Bakterien und Pilze dienen² und so die Scheidenflora aus dem Gleichgewicht bringen können. Zum anderen greifen Fett und Öl Kondommaterialien, wie z. B. Latex, an und machen sie porös.

Also lieber den Salat damit anmachen, als nach dem Sex deswegen den sprichwörtlichen Salat zu haben. Gleitmittel aus der Küche – unsere Hausmittel – sind also nicht geeignet.

Bodylotion, Hand- und andere Hautcremes sind auf den pH-Wert deiner äußeren Haut abgestimmt. Und der ist ein anderer als der deiner Scheide. Aber nicht nur deshalb solltest du sie nicht als Gleitmittel-Alternative verwenden.

Zudem enthalten Hautcremes und Lotionen meist Duftstoffe und andere Zusätze, die die Scheidenschleimhaut zusätzlich reizen und schmerzhafte Irritationen verursachen können. Außerdem vertragen sich Bodylotion, Handcreme und Co. nicht mit Latexkondomen.

So schön Sex unter der Dusche sein kann, so ungeeignet ist alles, was darin herumsteht, als Gleitgel-Ersatz. Denn Duschgel, Shampoo und Seife enthalten für gewöhnlich Zusatzstoffe wie Parfüm oder Farbstoffe. Das mag die Scheidenflora gar nicht.

Außerdem haben Produkte zur äußerlichen Körperreinigung einen anderen pH-Wert (meist 5,5 oder höher) als die Scheidenflora (3,8 bis 4,4). Gleitmittel aus dem Bad sind also auch nicht geeignet.

Wasser gibt es hierzulande mehr oder weniger überall: einfach den Hahn aufdrehen, fertig. Außerdem enthält Wasser weder Duft- noch Farb- oder Konservierungsstoffe und ist der Inbegriff von Feuchtigkeit. Es müsste also die optimale Gleitmittel-Alternative sein. Ist es aber nicht. Denn Wasser allein hat keine Eigenschaften, die das Gleiten erleichtern. Im Gegenteil trocknet es die Haut sogar eher aus und die natürliche Gleitfähigkeit wird noch verringert. Wer Wasser als Gleitmittel-Ersatz testet, macht mitunter eine schmerzhafte Erfahrung.

Kokosöl gilt nicht nur als Superfood, sondern wird auch gern zur Hautpflege verwendet. Zwar konnten Studien belegen, dass die äußere Anwendung von Kokosöl positive Effekte auf Hautkrankheiten, wie Neurodermitis hat⁴. Allerdings liegt noch keine Studie vor, die die Eignung auch für die innere Anwendung und die Verträglichkeit mit dem Scheidenmilieu bestätigt.

Wie andere Öle und Fette auch, kann Kokosöl Kondome angreifen und deren Schutz vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten zunichtemachen. Deshalb solltest du diese beiden niemals zusammen benutzen.

Speichel ist gleich aus mehreren Gründen nicht als Gleitmittel-Ersatz geeignet. Nicht nur, dass er keine guten Gleiteigenschaften besitzt, er bringt auch die Gefahr der Krankheitsübertragung (z. B. Herpes, sexuell übertragbare Erkrankungen) mit sich. In der Mundschleimhaut befinden sich natürlicherweise eine Vielzahl von Bakterien und Pilzen, die sich auch auf die Vaginalschleimhaut übertragen können. Das Risiko einer Hefepilzinfektion kann sich so erhöhen.

Aloe Vera gilt als schönheitsfördernd und wirkt beruhigend sowie regenerierend bei Sonnenbrand. Außerdem steckt es als pflegender Inhaltsstoff bereits in einigen Gleitmitteln. Das reine Aloe Vera-Gelee kann mit ein wenig Zeit und Aufwand sogar selbst hergestellt werden, indem die Blätter der Pflanze geschält und ausgedrückt werden. Bei käuflichen Aloe Vera Gels sollte man jedoch darauf achten, ob Düfte oder Konservierungsstoffe hinzugefügt wurden. Diese können wie auch bei Bodylotions und Massageölen die vaginale Schleimhaut reizen.

Eine Vaginal- oder Intim-Creme gegen vaginale Trockenheit ist speziell für den Einsatz im Intimbereich gemacht. Oft verschreibt oder empfiehlt sie der Arzt bei Scheidentrockenheit.  Diese eignet sich auch gut als Gleitmittel-Ersatz. Achte aber genau darauf, ob die Produkte ölige Inhaltsstoffe enthalten bzw. für die Verwendung mit Kondomen freigegeben sind, wenn du damit verhüten möchtest. Sonst besteht die Gefahr, dass das Kondommaterial, wie z. B. Latex, porös wird. Finanziell gesehen haben Vaginal-Cremes gegenüber Gleitgelen meist aber keinen Vorteil.